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BlogJOYトレ日記～JOYトレ体験談～
皆様こんにちは☘けん整骨院の和泉です。
いよいよ春の訪れを少しづつ感じてきました。季節の変わり目で体調を崩される方が多いみたいですので皆様体調にはお気を付けくださいね🌸
本日は２月からJOYトレをはじめてみての体験談を書いていきたいと思います。
JOYトレ始めました
２/４から週2（火・土）で３０分間開始しました。
始める前の状態は、腰が痛く反り腰でした。どういった風に変化していくのかとても楽しみです。
２月４日（１回目）
刺激は初めて感じたような刺激でイメージでいいますと永遠にお腹の上でボールをバウンドされてお腹の中まで響いているような感覚です。最初は強度を上げていくのが怖くてあまり上がりませんでした。特に翌日に筋肉痛はありませんでした。
２月８日（２回目）
２回目といううこともあり少し慣れたような感じです。以前より強度が上がりました。JOYトレをして２時間後ぐらいたった後少し疲れをかんじました。
2月１０日（３回目）
便秘だったのが少しお通じが良くなっているような気がしました。電気の強度はかなり上がりました。
２月１５日（４回目）
電気に慣れ、気持ちよくなってきました。ただ翌日の朝が筋肉痛のような症状がみられかなりしんどかったです。JOYトレをした日と翌日のお通じはかなり良くなりました。
２週間してみての感想
３０分終わった後専用パットを外すのですが外されたこともわからないぐらいまだ電流が続いているような感覚が残りました。お腹の感覚がなくなったような感覚が３０分〜１時間ほど続きました。
JOYトレ終了時はおなかのまわりから足先にかけて凄くポカポカして血行が良くなったような感じがします。
一番最初に効果が出たのはお通じが良くなったことです。酷いときには１週間に１回あるかないかだったのが3回目のJOYトレが終わった次の日頃から少し改善がみられました。
腰痛はあまり気にならないぐらいの感覚で、まだ長時間同じ姿勢でいると痛くなる時があります。
この調子で１カ月続けていこうと思います。
JOYトレが気になった皆様へ
JOYトレについて詳しくは指下記URLまで↓
