JOYトレ日記～JOYトレ体験談　part2～

皆さまこんにちは☘けん整骨院の和泉です。桜が咲いていてお花見をしたくなるような気分になりますね🌸

しかしコロナの影響は凄まじいですね💦早く収まって頂き日常に戻りたいとおもいます。

本日は前回かなり評判が良かった『JOYトレ体験談』の続きを書いていきたいとおもいます！

JOYトレ日記～JOYトレ体験談～

２月１８日（５回目）

今までで一番調子が良かったです。胸がはれている感じがして身長が伸びたような感じがしました。少し疲労感を感じました。

２月２２日（６回目）

かなりの疲労感が感じ体中が重いです。いつの間にか腰痛はなくなり肩こりに変わりました。調べてみると現段階で姿勢筋である腸腰筋の筋力がつきだし正しい姿勢へと変化している最中みたいです。少し不安でしたがもう少し続けようと思います。

２月２５日（７回目）

肩や首周りの違和感が凄く、デスクワークなどでなってしまう首を曲げての前傾姿勢ができなくなりました。姿勢自体はピーンと伸びたような感じで猫背の姿勢をすることが自然にできなくなりました。

２月２９日（８回目）

肩や首周りの違和感は引き続きあります。腰から下の調子はとてもいいですが上半身は馴染めないような変な感じがします。まるで頭の上を何かにまっすぐ上へと引っ張られているような感覚がします。

まとめ

こんなに短期間で変化が出ていき改めて自分の姿勢は悪かったんだなと実感しました。

詰めてJOYトレをしていたので６・７回目あたりでかなり疲れがでてしまい体は動けるのにしんどいという状態でした。しかし、しんどくても動けるということはそれだけ体力がついてきたのかなと思いました。

腰痛がなくなったのはとてもうれしかったのでこのままの頻度で２ヵ月目も続けていこうと思います！

JOYトレが気になった皆様へ

JOYトレについて詳しくは指下記URLまで↓

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