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BlogJOYトレ日記～JOYトレ体験談 part3～
皆さまこんにちは☘けん整骨院の和泉です☘
本日はJOYトレ体験談第３回目を書いていこうと思います！
前回のブログはこちらから↓
３月3日（9回目）
肩・首の違和感はまだあります。重だるいです。腰の調子はすごくいいです。最近心地よい疲労感で夜がぐっすり眠れるようになりました。
３月７日（１０回目）
いよいよ１０回目になりました。ピーク時に比べると肩・首の違和感は少なくなっていっている気がします。少し重たい荷物を持とうとしたときにいつも以上に力を入れることができ楽に動かせているなと感じました。
３月10日（11回目）
ふといつの間にか首周りが急に軽くなりました。今まであんなに重だるかったのは何だったんだろうと思うほどに軽くなりました。気が付いたら軽くなっていたのですごく不思議な感じです。
3月14日（12回目）
今までで一番体調が良いです。ずっと重だるかった首・肩周りがスーッと軽くなってまるで肩に羽が生えたような感じです。こんな風に思えることはないと思っていましたがすごく体の調子が良く動きやすくてうれしいです。
まとめ
気が付いたら重だるかった首・肩周りが楽になっていたのでびっくりしました。今までで一番身体の調子もよくとても動きやすいです。私の気になったところは改善したのですがこれからも定期的にJOYトレをしていき効果などを調べていきたいと思います。
なぜ調子が良くなったのか元プロのスポーツ選手で運動指導が得意な松本先生に聞いてみたことを次回書いていこうと思います！
